[题目] 大学生亚健康影响因素研究

【第一章】大学生亚健康问题研究序言

[第二章]吉林省大学生健康状况研究方法

【3.1.1 3.1.2】大学生生理亚健康状况分析

【3.1.3】大学生心理亚健康状况分析

【3.1.4】大学生社会亚健康状况分析

【3.2.1】体育运动对大学生亚健康状态的影响

【3.2.2 3.2.3】睡眠质量和学业压力对大学生健康的影响

【3.2.4 - 3.2.6】就业、经济、闲暇时间对学生健康的影响

[3.3]改善大学生亚健康状况的策略

[结论/参考文献]改善大学生亚健康状态的研究结论及参考

4 结论与建议

4.1 结论。

针对“大学生亚健康”问题，研究人员对吉林大学两个学院的240名本科生进行了随机抽样问卷调查，并对回收的问卷进行了定量统计分析，并结合已有的相关研究成果，在定性非结构化访谈结论的支持下，本研究得出以下基本结论，并在此基础上提出相应的干预大学生亚健康状态的对策和建议。

4.1.1大学生亚健康问题普遍令人担忧。

一般来说，绝大多数大学生认为自己处于轻度亚健康和健康状态，大多数人认为自己处于中度亚健康状态，只有极少数人认为自己处于健康状态。严重的亚健康、不健康状态。

从性别来看，男女健康和中度亚健康状况存在较大差异。男性的健康状况不如女性。

从年龄上看，高年级学生的亚健康率是四个年级中最高的，健康状况也显示，三、四年级学生的健康比例低于一、二年级学生。

从学科来看，理科生的健康状况不如文科生。学校、家庭、社会应关注学生特别是理科学生的健康状况，让学生健康成长。

4.1.2大学生在身体、心理、社交等层面存在明显的亚健康状况。

调查结果显示，大学生在身体、心理、社会等健康评估得分普遍较低，亚健康发生率较高。

主要生理表现是：躯体症状、器官功能、机体运动功能和精力等，都存在比较明显的亚健康状态。

主要心理表现有：积极情绪、心理症状、认知能力。还有一些亚健康问题。

在社会层面，主要表现为：社会适应、社会资源、社会支持不足，进而产生一些亚健康问题。

4.1.3大学生亚健康状况影响因素。

体育运动对大学生亚健康状态的影响：从大学生对体育锻炼的态度、观看体育比赛的方式、参与具体体育锻炼行为三个层面来看，体育运动对大学生的亚健康状态有巨大​​的影响。大学生的亚健康状况。

睡眠质量对大学生亚健康的影响：调查显示，大学生的睡眠质量相对较差。极差类别的亚健康人数高于其他四项，平均睡眠质量类别的亚健康人数高于其他两项。

学业压力对大学生亚健康的影响：调查分析显示，学业压力因年龄、性别、学科类别的不同而存在较大差异。

就业压力对大学生亚健康的影响：调查发现，就业对大多数人来说仍然存在压力，但具体是什么给当代大学生带来如此大的就业压力以及与就业压力相关的因素有哪些，还需要进一步研究。 。

经济因素对大学生亚健康的影响：经济因素是影响大学生亚健康状况的重要因素之一。调查结果显示，只有4.4%的学生在大学期间经济来源完全依靠自己的收入，其他人则需要依靠家庭自助，其体育消费受到一定的限制。

闲暇时间对大学生亚健康的影响：调查显示，大学生在闲暇时间选择网络游戏、聊天最为突出。 132名学生中，很多人选择读书、查资料，只有少数人在业余时间做家务、打工赚钱。 26人选择了这个选项。

4.2 建议。

通过调查研究，我们发现影响当代大学生亚健康状态的因素可分为主观因素和客观因素。主观因素主要包括大学生的心理、生理发展因素，客观因素也有很多，如年级、性别以及各方面的因素。压力等，客观因素主要作用于大学生心理，造成大学生心理压力过大，引发一系列反应，导致大学生处于亚健康状态。研究人员根据吉林大学大学生亚健康的影响因素提出了一些对策和建议。

体育锻炼是改善人体亚健康状态最有效的手段。因此，通过积极的体育教学方法、群众体育方法、业余体育锻炼等对大学生进行体育干预，将是解决大学生亚健康状况的有效途径。劳逸结合是健康的根本保证。大学生应合理安排作息时间和体育锻炼，形成良好的生活习惯，能够实时调节情绪，形成积极健康的生活。通过多方面的软硬件基础设施建设、一定时期的积累和人工创造，创造了校园文化，形成了丰富多彩的校园活动，为高校身心健康营造了良好的校园文化氛围。学生。在当前竞争激烈的就业形势下，大学生必须准确定位自己，合理面对遇到的问题，及时进行引导，避免心理负担过大，加强自身心理素质的培养。学生要清楚自己的日常生活费用，学会记账，充分利用有限的生活费用。对于家庭条件不太好的学生，可以申请勤工俭学，补充生活所需。对于学生来说，学习是第一要务。大学生应保证有足够的时间学习，并适当参加社团活动和社会实践活动，丰富大学生活，提高能力，为今后步入社会积累各方面的经验和技能。 。

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