1、亚健康
亚健康是指身体处于非疾病与非健康之间的临界点。这种状态下，没有明显的身心疾病，但身体的适应能力和精神活力较弱。只要病毒入侵，你就会立刻生病。长期处于这种状态的人，身心状况不稳定，容易患病。因此，被称为亚健康状态，字面意思就是比健康状态弱的状态。
2、亚健康的表现
面色憔悴、暗沉，眼周黑眼圈很重，总感觉眼睛酸痛、干涩；喉咙痛、声音嘶哑、经常盗汗、出汗过多、免疫力低下、偶尔感冒发烧，尤其是怕冷；头晕、抑郁、面色悲伤、心跳异常、心悸、气短；动作僵硬、动作缓慢、肩颈僵硬；总是感到饥饿，总是想吃东西；记忆力快速衰退，健忘易怒，常为小事发怒；运动不能缓解疲劳。相反，运动后更容易疲劳，持续时间也更长。疼痛、无力、关节痛、舌苔厚白；烦躁、胸闷、气短、反应迟钝、思维混乱、决策能力下降；烦躁不安，晚上睡不着，白天困倦，早上醒来时感到困倦无精打采。
3、亚健康的治疗
要调整生活，养成良好的生活方式，早睡早起，保持大便通畅、心情舒畅。应该有一个良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻的食物，多吃一些粗粮。可以使用一些药物来治疗。例如，处于亚健康状态的气虚患者可以服用补气药物。各种物理因素直接作用于身体各部位，改善局部舒适度和症状，如颈、肩、腰、腿疼痛、全身无力、肥胖、便秘等，并加速血液循环，促进有毒物质的排出。和令人痛苦的物质。体外效应。中频电疗、低频电疗、超声波、半导体激光、红外线、磁疗、蜡疗等是此类效应的典型代表。
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