完美的扑救需要准确的预测、正确的技术、精确的时机和面对危险的勇气。
——卢克斯巴赫门将
今天给大家介绍的两种技巧，适合有一定身体基础的老玩家。根据经验，这种格斗技术可以从U12或U13开始教授。与其他格斗技巧一样，练习时应适度，不可过度训练。
向前猛扑
前扑是高水平比赛中非常常用的技术。它用于处理强力的低射门或篮板球。本质上，这是向前滚地球和“捞月”式接球的结合，守门员向前俯冲以将球保护在自己下方，确保球安全且不给任何反弹的机会。
图1-保存转发
守门员应该尽力在球落地之前接住球，但无论是接住飞行中的球还是短暂弹起的球，守门员都必须采取主动，而不是被动等待。
前扑步骤：
图2-前扑步骤
•主动接球。这是一次扑救，所以守门员需要一些前进的动力。如果可能的话，尝试在球落地之前接住球，如果没有，则准备好接住篮板。
•接球与接球的技术相似：双手放低形成拥抱，双脚前后错开。用手接住球，记住不要试图将球夹在手臂和胸部之间。
•保持球安全。
• 将身体向前压在球上并向后伸展双腿，以避免损伤膝盖。
•着陆时，用前臂提供缓冲。
如果我们看到我们的守门员在接低球时经常跪下接球，那么你就需要教他们这项技能，告诉他们主动接球，在球落地之前利用向前扑救的技巧来稳稳地处理球。
向前扑扑是一种先进的救球技术，而不是简单的接球技术，原因有几个。首先，年轻守门员应该首先学会站着接球，并鼓励在球落地前处理球。向前扑扑通常在守门员年满 12 岁时开始。其次，这是一项对身体要求很高的技术——即使做得正确，它也会给手臂和上半身带来压力，如果做得不正确，可能会对膝盖造成伤害——如果你太年轻，就不适合。您可以在任何年龄引入这项技术，但要注意不要过度训练这些技术，也不要让没有准备的守门员立即学习它们。
原地旋转扑救（大风车扑救）
最难阻止的球之一是强力射门，它粘在距离守门员脚仅一码的地面上。通常情况下，快速反应扑救是处理这种球的唯一方法，但如果守门员有更多时间，他们可以通过旋转或“风车”扑救来得手。
图3-就地保存
尽管他们可能得分，但守门员仍然受到重力定律的影响。守门员的重心到达地面的速度不能超过重力允许的速度。然而，守门员通过旋转身体重心，可以比单独依靠重力更快地将手和上半身接地，而不是向上或向外推，而是用腿产生旋转身体的力量。
这种技术与其他保存方式非常不同，因为它不是从常规的逐步保存开始。相反，它的第一步实际上是远离球：
图4-原地战斗步骤
•近球侧肩膀下垂，同时近球侧腿向内摆动远离球。这时，身体开始向下运动，形成旋转。
• 球门一侧的手向下伸去够球。有了这个技术，远手就会晚一些，这是预料之中的。
•当你的身体下降时，抬起另一条腿并继续旋转，使你的上半身落到地面并位于球后面。
• 在正确的位置进行扑救，与球成直角。
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