竞走起源于英国。 1867年，第一届竞走锦标赛在英国举行。那么关于竞走你了解多少呢？以下是学拉小编整理的关于什么是竞走的内容。希望大家喜欢！
竞走简介
竞走是在日常步行的基础上发展起来的一项运动。规则规定支撑腿必须伸直，从单脚支撑过渡到双脚支撑。在摆动腿的脚跟接触地面之前，踢腿的脚趾一定不能离开地面，以确保不出现“空中”现象，这也是步行和跑步的主要区别。普通步行的速度约为每小时五公里，但竞走的速度要快得多。即使以中等速度行走，速度也比普通行走快一倍以上。竞走运动于1775年至1800年间首次出现在英国。男子竞走于1908年在伦敦奥运会上正式成为比赛项目；女子竞走于1932年始于捷克，直到1992年奥运会，女子10公里竞走才正式成为比赛项目。竞赛项目。
竞走的动作要求
1、步幅自然、宽、快，身体重心轨迹波动小，动作速度快，有效性高。
2、动作自然、协调、有节奏、轻松省力、经济。
3、双脚不能同时离开地面。
普通步行的速度约为每小时五公里，但竞走的速度要快得多。即使以中等速度行走，速度也比普通行走快一倍以上。竞走规则要求支撑腿必须伸直，从单脚支撑过渡到双脚支撑。在摆动腿的脚跟接触地面之前，后步腿的脚趾不得离开地面。这样可以保证支撑物是由双脚支撑的，不会出现悬空的感觉。现象，这就是步行和跑步的根本区别。
竞走的速度取决于步频和步长。普通步行每分钟大约需要100到120步，而竞走可以达到每分钟180到200步。优秀的竞走运动员每分钟的步数超过 200 步。普通步行的步长一般为70～80厘米，竞走的步长可达90～110厘米。高个子运动员的步长约为120厘米。
在普通步行中，每一步通常需要0.50-0.55秒，而在竞走中，每一步只需要0.27-0.32秒，甚至更短。因此，这增加了肌肉紧张和放松交替的难度，需要在训练时很好地解决。
步长和步频是相互制约的。增加步幅相对会影响步频，增加步频也会影响步幅。一般应在保证一定步长的情况下提高步频。过度增加步长会增加相关肌肉的负担和紧张，消耗过多的体能，容易引起疲劳，也不利于加快步频。加快踏频依靠腿部肌肉的力量和中枢神经系统的作用，其潜力比较大。
竞走中的单脚支撑和双脚支撑是不同的。单脚支撑比双脚支撑的持续时间要长得多。为了加快步行速度，需要缩短一脚支撑和两脚支撑的时间，但缩短双脚支撑的时间是主要的，缩短单脚支撑时间的效果足部支撑不明显。
竞走规则
竞走有两条核心规则。首先，竞走运动员必须始终保持至少一只脚与地面接触。其次，前腿从落地到垂直位置的那一刻起必须始终伸直，膝关节不能弯曲。
比赛期间有6至9名专职步行裁判员对运动员进行监督。根据规则，他们不能使用任何设备帮助判断，只能依靠自己的眼睛来判断运动员是否犯规。当竞走裁判员发现竞走运动员的动作有违反竞走技术的迹象时，应出示黄牌警告，并在赛后向裁判报告。
当运动员的走法违反竞走技术规定，出现明显的腾空或屈膝时，竞走裁判必须向竞走主裁判出示红牌。当步行裁判员对同一运动员收到不同步行裁判员的三张红牌时，该运动员将被取消比赛资格，裁判员或助理裁判员将向其出示红牌以示通知。
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