可以说，健身肌肉男人在健身房中最常见的外观通常不是那些胖或瘦的人，而是那些胖或瘦的普通人。有脂肪的人会选择健身，以使自己的身材变得更好，并且整体形象有所改善。对于身体瘦的人来说，健身可以使您的身体更强壮，并且肌肉更强壮。但是，与健身和体重减轻相比，健身和肌肉建设通常并不是一件简单的事情。健身和体重减轻对于长期以来的持续性更为重要，健身和肌肉建设需要注意，尤其是更高的饮食要求。许多人选择健身补充剂以使他们的健身和肌肉建筑更加方便，但是许多人不知道应该服用哪种健身补充剂，应该选择肌肉建筑粉末或蛋白质粉。
肌肉建造粉末和蛋白质粉末有什么区别？
实际上，无论是蛋白质粉还是肌肉建造粉末，吃瘦的人都可以帮助您锻炼肌肉。至于您当前的健身阶段，哪种健身补充剂更合适，您必须首先找出这两种健身补充剂之间的区别。例如，大多数健身工人都使用蛋白质粉来获得肌肉，现在您可以使用的大多数蛋白质粉是乳清蛋白粉。该蛋白质粉末中的主要营养素是蛋白质，因此食用蛋白质粉末的主要目的也是生长肌肉。与蛋白质粉末相比，肌肉建造粉中有两种成分，一种是蛋白质，另一种是碳水化合物。这是两者之间的区别。
瘦人应该如何选择？
实际上，对于瘦的人来说，无论是吃蛋白质粉还是肌肉粉末，它都是完全可行的。尽管两者之间存在差异，但它们不是很大。正如我们已经在上一篇文章中引入的那样，肌肉建造粉末和蛋白质粉末之间的最大差异是碳水化合物，碳水化合物可以使人体的功能成为最佳的营养成分，而肌肉建设训练不能缺乏能源供应。
但是，太多的碳水化合物也有缺点，也就是说，如果您不能消耗太多，您的身体很容易发生脂肪。也就是说，如果您的健身目的是使自己变得更强壮并且不关心肌肉线或其他东西，那么肌肉建筑粉实际上比蛋白质粉更适合您。如果您想要更好的肌肉线和图形，那么蛋白质粉比您更适合您。
可以一起食用肌肉粉末和蛋白质粉吗？
许多健身教练建议您两位球迷在一起说，这将最大化您的肌肉建筑效率，但事实并非如此。尽管共同食用肌肉建筑粉末和蛋白质粉对人体有害，但根本没有必要。您只需要选择最适合您的一种即可。健身教练会建议您一起吃饭，更多是因为它是卖健身补品的人。如果您购买太多，可以赚更多的钱。
问一个问题：锻炼时您认为必须吃蛋白质粉或肌肉建造粉吗？为什么
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