游泳技能呼吸
水中的呼吸主要分为屏住呼吸和呼气。如果您掌握了如何正确呼吸并正确呼气，您将不会害怕洪水。吸气，降低头部，呼气时挥舞双臂，然后向前抚摸双手，然后踢腿，跳出水，吸气，然后降低头部。重复。
水的压力远大于空气的压力。它不像在水中呼气或呼气那么容易或自然。如果您首先在土地上练习，那么您会更好。您屏住呼吸和呼气的时间越长，对将来学习其他运动的帮助就越有帮助。但是，您应该慢慢练习，并在吸入呼吸后立即呼气。
游泳通风技能
握住游泳池，您的同伴或教练的手，然后蹲下，以便您的头被埋在水中，练习屏住呼吸，几个小时后站起来，练习而无需保护自己。屏住呼吸的时间越长，越好。如果您的头部感到不舒服，则应停止练习以避免造成伤害。
游泳通风技能
握住泳池墙或同伴的手，然后蹲下，将头放入水中，然后用嘴（鼻子）慢慢呼气。最好独自鼻子呼气。过了一会儿，他慢慢站起来。您在水中呼气的时间越长，越好。注意：呼气不能间歇性呼气。 （易于扼流）
游泳通风技能四节奏呼吸
什么是节奏的呼吸？我们可以将其解释为“常规，有节奏的呼吸”基本上类似于前面水中的呼气。用嘴（鼻子）在水中呼气。除了关注节奏之外，您还可以通过双手压力水的作用来执行它。在幼儿教学中，由于通常有一些问题，您无法站在游泳池的底部，因此有节奏的呼吸的指导更为重要，教练可以将呼吸视为呼吸的初始阶段。
游泳技能五放松
当游泳时放松意味着在中度张力或中等力量中尽可能减少力量。那么如何确定这个程度？要了解这一程度，您必须首先了解如何使用武力。一个人有两种类型的力，一种是静电。这种力不会改变身体。另一个是力量。
这种力会导致身体变化。例如，举重运动员在举起杠铃时使用功率，而静态力则用于维持举起杠铃后的举起姿势。杠铃的重量是力度。因此，此程度是维持某个身体姿势的最低力量。
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